Comunicação saudável no relacionamento: como melhorar o diálogo do casal

Tenho que concordar com Rubem Alves quando ele disse: “O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: ‘se eu fosse você’.” Essa frase resume muito do que falta em muitos relacionamentos: a capacidade de escutar genuinamente, sem pressa de responder ou de dar soluções.

No relacionamento, para além de aprender a falar e escutar, é fundamental também validar os sentimentos que o outro compartilha. Validar significa mostrar que você compreende e reconhece o que seu parceiro sente, mesmo que você não concorde totalmente. Essa atitude não é uma forma de “dar razão” a tudo que o outro diz, mas sim de demonstrar empatia e solidariedade com aquilo que o parceiro expressa, o que ajuda a fortalecer o vínculo e a confiança entre o casal.

A boa comunicação também exige assertividade — ou seja, expressar o que sente e pensa de forma clara e respeitosa, buscando o equilíbrio entre defender seus próprios direitos e respeitar os do parceiro. Com isso, o diálogo se torna mais verdadeiro e construtivo, abrindo espaço para que ambos possam se expressar sem medo de julgamentos.